Isoja pestyjä perunoita
Öljyä
Suolaa
Muista napata folio matkaan!
VALMISTUS
1. Pistele haarukalla perunoihin hieman reikiä
2. Sivele peruna öljyllä. Ripottele suola
3. 1,5 -2 h nuotion hiilloksessa tai ritilällä
VINKKI:
Kokeile maustaa rakuunalla.
Se tuo makuun lisää potkua!
Veden kulutus
tuotettua 1 kg:a kohden
PERUNA, 202 litraa
RIISI, 1112 litraa
LIHA, 16 664 litraa
Perunan tuotannolla on
Kolme mukulaa sisältää
päivittäisestä energiatarpeesta
Peruna sisältää enemmän
kuin kolme banaania
Peruna sisältää enemmän
kuin kulhollinen kaurapuuroa
sillä silloin sen ravintoarvot ovat huomattavasti korkeammat.
Suuluhdantie 14
60100 SEINÄJOKI
payr@perunasta.fi