Keskustelu

423,1 mg 

(100 g)

Peruna sisältää enemmän

kaliumia

kuin kolme banaania

360 mg

(100 g)

0,8 mg 

(100 g)

Peruna sisältää enemmän

kuitua

kuin kulhollinen kaurapuuroa

0,6 mg 

(100 g)

Veden kulutus tuotettua 1 kg:a kohden

=

PERUNA, 202 litraa

RIISI, 1112 litraa

 

Peruna on 

ekologinen

valinta

 

 

Tuotannolla on

matala

hiilijalanjälki

 

Lähes

100%

perunastamme on

kotimaista

Kolme mukulaa sisältää

5%

päivittäisestä energiatarpeesta

=

Peruna kannattaa syödä kuorineen,

sillä silloin sen ravintoarvot ovat huomattavasti korkeammat.

Peruna on kevyttä.

55 kcal

(100 g)

106 kcal

(100 g)

138 kcal

(100 g)