Peruna sisältää enemmän kaliumia kuin kolme banaania

423,1 mg (100 g)

360 mg (100 g)

Peruna sisältää enemmän kuitua kuin kulhollinen kaurapuuroa

0,8 mg (100 g)

0,6 mg (100 g)

Veden kulutus tuotettua 1 kg:a kohden

PERUNA, 202 litraa

RIISI, 1112 litraa

Peruna on ekologinen valinta

Tuotannolla on matala hiilijalanjälki

Lähes 100% perunastamme on kotimaista

Kolme mukulaa sisältää
5% päivittäisestä energiatarpeesta

Peruna kannattaa syödä kuorineen,

sillä silloin sen ravintoarvot ovat huomattavasti korkeammat

Peruna on kevyttä.

55 kcal (100 g)

106 kcal (100 g)

138 kcal (100 g)